原來防曬也能用吃的?一次搞懂UVA與UVB

CREEKHEAL 珂芮爾，是一個專注於肌膚源頭修護的專業醫學保養品牌。
我們相信，真正健康的肌膚，不是依賴短暫的速效，而是建立穩固的肌膚屏障，喚醒肌膚與生俱來的修護力與保護力。
就像潺潺溪流緩緩滋養大地，每一次保養，都在肌膚深處累積健康的基礎，讓光采自然綻放。
深耕亞洲膚質需求，CREEKHEAL 以專業研發打造專屬保養方案，讓肌膚不需要冒險嘗試，就能獲得真正適合的呵護。
品牌誕生於台灣這片充滿生命力的土地，我們相信，大自然的能量與科學保養能相互結合，陪伴每一位使用者，找回肌膚最純粹、最健康的原生狀態。
CREEKHEAL，讓保養，回歸肌膚真正的本質。

夏天到了，你真的會擦防曬嗎？SPF、PA++++、UVA、UVB到底代表什麼？
本集《賦能量喆學》邀請30年資深藥師 Mandy，
帶你破解防曬迷思，深入解析紫外線對肌膚造成的老化、曬黑、曬傷，甚至皮膚癌風險，
教你如何挑選適合自己的防曬產品。

除了白天正確防曬之外，晚上該如何修復曬後肌膚、打造透亮水煮蛋肌，也是本集重點。
想美白卻忽略防曬，就像一邊存錢一邊漏財，再多保養品都可能白費！
從基礎保養到防曬觀念一次建立，讓你在炎炎夏日也能有效抗老、防曬傷，養出健康又發光的好膚質。
無論你是每天通勤、戶外工作，還是熱愛旅遊、運動，本集都能幫助你建立正確防曬觀念，遠離紫外線傷害，讓保養事半功倍。

00:00 開場｜夏天到了，你真的會防曬嗎？
00:42 防曬沒做好，加速老化又容易曬黑
01:36 日曬夜修復，打造水煮蛋肌的關鍵
02:00 紫外線兩大魔王到底有多可怕？
02:49 UVA、UVB 差在哪？一次搞懂
06:30 SPF、PA++++ 到底代表什麼？
12:20 防曬乳怎麼擦才有效？用量與補擦重點
20:45 常見防曬迷思破解！陰天也要擦嗎？
28:10 曬後修復與保養，避免色素沉澱
33:50 重點整理｜做好防曬，保養效果加倍