更年期一次搞懂！不只媽媽爸爸也有？

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00:00 開場：母親節與更年期主題
02:38 什麼是更年期？原因解析
03:57 女性更年期症狀有哪些？
06:31 女性更年期的判斷方式
08:26 小心！更年期症狀容易被誤診
09:10 更年期感受像「每天都在經前症候群」
10:37 給家人的一句話：請多點體諒包容
10:51 男性更年期
13:30 如何舒緩女性更年期症狀
19:07 如何舒緩男性更年期症狀
21:22 總結與呼籲：更年期是身體變化

母親節特輯五月，這個屬於母親的溫馨月份，賦能喆學的立喆特別邀請到擁有 30 年資深經驗的藥師 Mandy，一同在這個重要的時刻，探討一個與女性身心健康息息相關，卻也常被誤解的主題：更年期。
節目中，立喆分享了自己身為母親的經歷，從懷胎十月到孩子成長過程中的種種挑戰，深刻體會到「為母則強」的不易。
她也提到與女兒的叛逆期冷戰，以及母親加入後的「新三明治族群」現象，幽默地帶出即便過了更年期，媽媽的心情依然牽掛孩子。
從這些生活經驗出發，引導出本集的核心討論更年期 資深藥師 Mandy 解釋，更年期在醫學上是指身體的一種自然變化，而非疾病。
對於女性而言，主要是卵巢萎縮，導致雌性激素分泌逐漸減少的過程。而值得注意的是，更年期並非女性的專利，男性也會面臨更年期的狀況。
男性的更年期則是因為睪固酮減少所引起。這個過程是身體邁向不同階段的自然演變。
女性更年期通常發生在 45-55 歲之間，平均約 51 歲。
Mandy 提到，近年來似乎有提早的跡象，有些四字頭的女性朋友就已經感覺自己正在經歷更年期前期的一些症狀，例如經期紊亂。
更年期嚴格來說是指停經前後的這段期間，而「停經」的正式定義是連續一年以上沒有月經。
更年期可能伴隨許多明顯的症狀，這些症狀常常被誤認為是壓力、睡眠不足或其他原因所致。
Mandy 形象地描述，女性更年期就像是每天都在經歷經前症候群。
這是因為荷爾蒙 (尤其是雌性激素) 持續下降，不像年輕時荷爾蒙還有起伏。
要判斷是否進入更年期，最簡單且有科學方法的方式是諮詢婦產科醫師。醫師可以透過抽血檢測荷爾蒙濃度來確認。
了解自己身體的狀態非常重要，建議定期回診檢查 (例如子宮狀態)，才不會盲目補充，可能養到肌瘤而非身體。
男性同樣會經歷更年期，通常比女性晚一些。主要原因是體內的睪固酮減少。 男性若懷疑自己有更年期症狀，應諮詢泌尿科醫師。
醫師可以透過抽血檢測睪固酮濃度來判斷。

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